Bauch Beine Po

Gestartet, Einstieg möglich
22.11.2018 - 28.02.2019
Basel, Jurastrasse 4
Do
20:00 - 20:50

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag. Eine Wochenübersicht der Kurse finden Sie hier.

Inhalt

  • Aufwärmen mit einfachen Aerobic-Schritten
  • anschliessend kann ein kurzes Herz-Kreislauf-Training folgen mit einfachen aber anstrengenden Schrittkombinationen
  • Kräftigung mit Hauptmerk auf Bauch, Beine und Po (mit- oder ohne Hilfsmittel)
  • Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 22.11.2018 20:00 - 20:50
2. Do 29.11.2018 20:00 - 20:50
3. Do 06.12.2018 20:00 - 20:50
4. Do 13.12.2018 20:00 - 20:50
5. Do 20.12.2018 20:00 - 20:50
6. Do 03.01.2019 20:00 - 20:50
7. Do 10.01.2019 20:00 - 20:50
8. Do 17.01.2019 20:00 - 20:50
9. Do 24.01.2019 20:00 - 20:50
10. Do 31.01.2019 20:00 - 20:50
11. Do 07.02.2019 20:00 - 20:50
12. Do 14.02.2019 20:00 - 20:50
13. Do 21.02.2019 20:00 - 20:50
14. Do 28.02.2019 20:00 - 20:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1254363
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 22.11.2018 - 28.02.2019
Wochentage
  • Do
Zeit 20:00 - 20:50

Kursgeld CHF 210.00

Annullationsschutz CHF 4.00

Total: CHF 214.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
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Tel. +41 58 575 87 00

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