Bauch Beine Po

Gestartet, Einstieg möglich
15.08.2018 - 30.01.2019
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Mi
19:05 - 19:55

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 15.08.2018 19:05 - 19:55
2. Mi 22.08.2018 19:05 - 19:55
3. Mi 29.08.2018 19:05 - 19:55
4. Mi 05.09.2018 19:05 - 19:55
5. Mi 12.09.2018 19:05 - 19:55
6. Mi 19.09.2018 19:05 - 19:55
7. Mi 26.09.2018 19:05 - 19:55
8. Mi 03.10.2018 19:05 - 19:55
9. Mi 10.10.2018 19:05 - 19:55
10. Mi 17.10.2018 19:05 - 19:55
11. Mi 24.10.2018 19:05 - 19:55
12. Mi 31.10.2018 19:05 - 19:55
13. Mi 07.11.2018 19:05 - 19:55
14. Mi 14.11.2018 19:05 - 19:55
15. Mi 21.11.2018 19:05 - 19:55
16. Mi 28.11.2018 19:05 - 19:55
17. Mi 05.12.2018 19:05 - 19:55
18. Mi 12.12.2018 19:05 - 19:55
19. Mi 19.12.2018 19:05 - 19:55
20. Mi 02.01.2019 19:05 - 19:55
21. Mi 09.01.2019 19:05 - 19:55
22. Mi 16.01.2019 19:05 - 19:55
23. Mi 23.01.2019 19:05 - 19:55
24. Mi 30.01.2019 19:05 - 19:55

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1209272
Max. Teilnehmer 14
Dauer 24 Kurstag(e)
Total 24 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.08.2018 - 30.01.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:05 - 19:55

Kursgeld CHF 384.00

Total: CHF 384.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44
Fax 

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