Bauch Beine Po

Garantierte Durchführung
03.01.2018 - 25.04.2018
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Mi
18:20 - 19:10

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 03.01.2018 18:20 - 19:10
2. Mi 10.01.2018 18:20 - 19:10
3. Mi 17.01.2018 18:20 - 19:10
4. Mi 24.01.2018 18:20 - 19:10
5. Mi 31.01.2018 18:20 - 19:10
6. Mi 07.02.2018 18:20 - 19:10
7. Mi 14.02.2018 18:20 - 19:10
8. Mi 21.02.2018 18:20 - 19:10
9. Mi 28.02.2018 18:20 - 19:10
10. Mi 07.03.2018 18:20 - 19:10
11. Mi 14.03.2018 18:20 - 19:10
12. Mi 21.03.2018 18:20 - 19:10
13. Mi 28.03.2018 18:20 - 19:10
14. Mi 04.04.2018 18:20 - 19:10
15. Mi 11.04.2018 18:20 - 19:10
16. Mi 18.04.2018 18:20 - 19:10
17. Mi 25.04.2018 18:20 - 19:10

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1145741
Max. Teilnehmer 20
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.01.2018 - 25.04.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:20 - 19:10

Kursgeld CHF 289.00

Total: CHF 289.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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