Bauch Beine Po

Gestartet, Einstieg möglich
21.11.2017 - 06.03.2018
Basel, Jurastrasse 4
Di
18:00 - 18:50

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag. Eine Wochenübersicht der Kurse finden Sie hier.

Inhalt

  • Aufwärmen mit einfachen Aerobic-Schritten
  • anschliessend kann ein kurzes Herz-Kreislauf-Training folgen mit einfachen aber anstrengenden Schrittkombinationen
  • Kräftigung mit Hauptmerk auf Bauch, Beine und Po (mit- oder ohne Hilfsmittel)
  • Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 21.11.2017 18:00 - 18:50
2. Di 28.11.2017 18:00 - 18:50
3. Di 05.12.2017 18:00 - 18:50
4. Di 12.12.2017 18:00 - 18:50
5. Di 19.12.2017 18:00 - 18:50
6. Di 02.01.2018 18:00 - 18:50
7. Di 09.01.2018 18:00 - 18:50
8. Di 16.01.2018 18:00 - 18:50
9. Di 23.01.2018 18:00 - 18:50
10. Di 30.01.2018 18:00 - 18:50
11. Di 06.02.2018 18:00 - 18:50
12. Di 13.02.2018 18:00 - 18:50
13. Di 27.02.2018 18:00 - 18:50
14. Di 06.03.2018 18:00 - 18:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1142350
Max. Teilnehmer 20
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 21.11.2017 - 06.03.2018
Wochentage
  • Di
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 210.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

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