Bauch Beine Po

Gestartet, Einstieg möglich
28.08.2017 - 18.12.2017
Zürich, Klubschule Limmatplatz Limmatstrasse 152
Mo
17:45 - 18:35

Beschreibung

Wollen Sie Bauch, Beine, Oberschenkel und Po kräftigen, straffen und formen? Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Handgeräten wie Kleinhanteln oder Theraband helfen dabei. Das Augenmerk ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Körperliche Fitness und ein verbessertes Körpergefühl steigern Ihr Wohlbefinden im Alltag.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Warm up, Kraftausdauerteil (mit spezifischen Übungen und Hilfsmitteln), Cool down, Stretching / Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper (Bauch, Beine, Oberschenkel und Po) kräftigen und somit straffen und formen können.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 28.08.2017 17:45 - 18:35
2. Mo 04.09.2017 17:45 - 18:35
3. Mo 11.09.2017 17:45 - 18:35
4. Mo 18.09.2017 17:45 - 18:35
5. Mo 25.09.2017 17:45 - 18:35
6. Mo 02.10.2017 17:45 - 18:35
7. Mo 09.10.2017 17:45 - 18:35
8. Mo 23.10.2017 17:45 - 18:35
9. Mo 30.10.2017 17:45 - 18:35
10. Mo 06.11.2017 17:45 - 18:35
11. Mo 13.11.2017 17:45 - 18:35
12. Mo 20.11.2017 17:45 - 18:35
13. Mo 27.11.2017 17:45 - 18:35
14. Mo 04.12.2017 17:45 - 18:35
15. Mo 11.12.2017 17:45 - 18:35
16. Mo 18.12.2017 17:45 - 18:35

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Bauch Beine Po
Kursnummer E_1117901
Max. Teilnehmer 20
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 28.08.2017 - 18.12.2017
Wochentage
  • Mo
Zeit 17:45 - 18:35

Kursgeld CHF 272.00

Total: CHF 272.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Limmatplatz
Limmatstrasse 152
8005 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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