Ballett-Workout D+F

12.01.2018 - 23.03.2018
Biel/Bienne, Unionsgasse 13
Fr
17:30 - 18:20

Beschreibung

Finden Sie mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
  • Cardioteil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
  • Kraftübungen für einen straffen Körper
  • Dynamisches Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.
  • Sie trainieren und fördern Ihre Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen.
  • Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung werden positiv beeinflusst.
  • Ihr allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 12.01.2018 17:30 - 18:20
2. Fr 19.01.2018 17:30 - 18:20
3. Fr 26.01.2018 17:30 - 18:20
4. Fr 02.02.2018 17:30 - 18:20
5. Fr 09.02.2018 17:30 - 18:20
6. Fr 23.02.2018 17:30 - 18:20
7. Fr 02.03.2018 17:30 - 18:20
8. Fr 09.03.2018 17:30 - 18:20
9. Fr 16.03.2018 17:30 - 18:20
10. Fr 23.03.2018 17:30 - 18:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Ballett-Workout D+F
Kursnummer E_1138686
Max. Teilnehmer 14
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 12.01.2018 - 23.03.2018
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:30 - 18:20

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Unionsgasse 13
2500 Biel/Bienne

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Biel/Bienne
Unionsgasse 13
2502 Biel / Bienne
Tel. +41 58 568 96 96
Fax +41 58 568 96 97

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