Ballett-Workout Aufbau

29.01.2018 - 09.04.2018
Bern, Wankdorffeldstrasse 90
Mo
19:10 - 20:00

Beschreibung

Finden Sie mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett.
  • Cardioteil mit niveaugerechten Kombinationen und Choreografien.
  • Kraftübungen für einen straffen Körper.
  • Dynamisches Stretching.

Voraussetzung

Sie haben bereits einige Stunden Erfahrung im Ballett-Workout.

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.
  • Sie trainieren und fördern Ihre Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen.
  • Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung werden positiv beeinflusst.
  • Ihr allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 29.01.2018 19:10 - 20:00
2. Mo 05.02.2018 19:10 - 20:00
3. Mo 12.02.2018 19:10 - 20:00
4. Mo 19.02.2018 19:10 - 20:00
5. Mo 26.02.2018 19:10 - 20:00
6. Mo 05.03.2018 19:10 - 20:00
7. Mo 12.03.2018 19:10 - 20:00
8. Mo 19.03.2018 19:10 - 20:00
9. Mo 26.03.2018 19:10 - 20:00
10. Mo 09.04.2018 19:10 - 20:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Ballett-Workout Aufbau
Kursnummer E_1151993
Max. Teilnehmer 14
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 29.01.2018 - 09.04.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:10 - 20:00

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern Wankdorf
Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax 

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