Ballett-Workout
23.02.2023 - 27.04.2023
Brig,
Belalpstrasse 1
Do
18:00 -
18:50
Beschreibung
Finden Sie mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben.
Inhalt
- Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
- Cardioteil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
- Kraftübungen für einen straffen Körper
- Dynamisches Stretching
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Frauen und Männer ab 16 Jahren
Lernziele
- Du lernst, wie du deinen Körper kräftigen und somit straffen und formen kannst
- Du trainierst und förderst deine Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen
- Dein Gleichgewicht und deine Haltung werden positiv beeinflusst
- Dein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert
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1. Do
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23.02.2023
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18:00
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18:50
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2. Do
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02.03.2023
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18:00
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18:50
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3. Do
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09.03.2023
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18:00
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18:50
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4. Do
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16.03.2023
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18:00
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18:50
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5. Do
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23.03.2023
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18:00
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18:50
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6. Do
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30.03.2023
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18:00
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18:50
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7. Do
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06.04.2023
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18:00
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18:50
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8. Do
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13.04.2023
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18:00
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18:50
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9. Do
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20.04.2023
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18:00
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18:50
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10. Do
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27.04.2023
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18:00
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18:50
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