Ballett-Workout
11.03.2023 - 10.06.2023
Aarau,
Bleichemattstrasse 42
Sa
11:00 -
11:50
Beschreibung
Finden Sie mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben.
Inhalt
- Warm-up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
- Kardio-Teil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
- Kraftübungen für einen straffen Körper
- Dynamisches Stretching
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren
Lernziele
- Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.
- Sie trainieren und fördern Ihre Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen.
- Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung werden positiv beeinflusst.
- Ihr allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Sa
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11.03.2023
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11:00
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11:50
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2. Sa
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18.03.2023
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11:00
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11:50
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3. Sa
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25.03.2023
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11:00
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11:50
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4. Sa
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01.04.2023
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11:00
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11:50
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5. Sa
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15.04.2023
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11:00
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11:50
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6. Sa
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22.04.2023
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11:00
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11:50
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7. Sa
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29.04.2023
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11:00
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11:50
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8. Sa
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06.05.2023
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11:00
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11:50
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9. Sa
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13.05.2023
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11:00
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11:50
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10. Sa
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20.05.2023
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11:00
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11:50
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11. Sa
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03.06.2023
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11:00
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11:50
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12. Sa
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10.06.2023
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11:00
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11:50
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Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.
Weitere Infos: qualitop.ch
