Ballett-Workout

11.11.2022 - 03.02.2023
Chur, Gartenstrasse 5
Fr
12:15 - 13:05

Beschreibung

Finde mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für den ganzen Körper. Das Ballett-Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine gesunde, aufrechte Haltung und verbessert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Für das Ballett- Workout braucht es keine Ballettvorkenntnisse, es wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und wird dich begeistern!

Inhalt

  • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
  • Cardioteil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
  • Kraft- und Konditionsübungen
  • Dynamisches Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Du lernst Bewegungsabläufe, die deinen Körper kräftigen, straffen und formen
  • Du trainierst und förderst deine Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen
  • Dein Gleichgewicht und deine Haltung werden positiv beeinflusst
  • Dein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert

Zusatzinfo

Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 11.11.2022 12:15 - 13:05
2. Fr 18.11.2022 12:15 - 13:05
3. Fr 25.11.2022 12:15 - 13:05
4. Fr 02.12.2022 12:15 - 13:05
5. Fr 09.12.2022 12:15 - 13:05
6. Fr 16.12.2022 12:15 - 13:05
7. Fr 23.12.2022 12:15 - 13:05
8. Fr 13.01.2023 12:15 - 13:05
9. Fr 20.01.2023 12:15 - 13:05
10. Fr 27.01.2023 12:15 - 13:05
11. Fr 03.02.2023 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Ballett-Workout
Kursnummer E_1595633
Max. Teilnehmer 16
Dauer 11 Kurstag(e)
Total 11 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.11.2022 - 03.02.2023
Wochentage
  • Fr
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 176.00

Annullationsschutz CHF 3.50

Total: CHF 179.50

Total: CHF 176.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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