Ballett-Workout
07.11.2022 - 30.01.2023
Chur,
Gartenstrasse 5
Mo
08:05 -
08:55
Beschreibung
Finde mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für den ganzen Körper. Das Ballett-Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine gesunde, aufrechte Haltung und verbessert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Für das Ballett- Workout braucht es keine Ballettvorkenntnisse, es wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und wird dich begeistern!
Inhalt
- Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
- Cardioteil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
- Kraft- und Konditionsübungen
- Dynamisches Stretching
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Lernziele
- Du lernst Bewegungsabläufe, die deinen Körper kräftigen, straffen und formen
- Du trainierst und förderst deine Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen
- Dein Gleichgewicht und deine Haltung werden positiv beeinflusst
- Dein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert
Zusatzinfo
Sie möchten mehr wissen oder einen konkreten Einblick erhalten? Kontaktieren Sie uns, wir reservieren Ihnen gerne einen Platz für eine Probelektion.
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1. Mo
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07.11.2022
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2. Mo
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14.11.2022
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3. Mo
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21.11.2022
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4. Mo
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28.11.2022
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5. Mo
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05.12.2022
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6. Mo
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12.12.2022
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7. Mo
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19.12.2022
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8. Mo
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09.01.2023
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9. Mo
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16.01.2023
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10. Mo
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23.01.2023
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11. Mo
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30.01.2023
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