Ballett-Workout

15.10.2018 - 17.12.2018
Sursee, Bahnhofstrasse 30
Mo
09:30 - 10:20

Beschreibung

Finde mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben.

Inhalt

  • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
  • Cardioteil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
  • Kraftübungen für einen straffen Körper
  • Dynamisches Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Du lernst, wie du deinen Körper kräftigen und somit straffen und formen kannst
  • Du trainierst und förderst deine Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen
  • Dein Gleichgewicht und deine Haltung werden positiv beeinflusst
  • Dein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 15.10.2018 09:30 - 10:20
2. Mo 22.10.2018 09:30 - 10:20
3. Mo 29.10.2018 09:30 - 10:20
4. Mo 05.11.2018 09:30 - 10:20
5. Mo 12.11.2018 09:30 - 10:20
6. Mo 19.11.2018 09:30 - 10:20
7. Mo 26.11.2018 09:30 - 10:20
8. Mo 03.12.2018 09:30 - 10:20
9. Mo 10.12.2018 09:30 - 10:20
10. Mo 17.12.2018 09:30 - 10:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Ballett-Workout
Kursnummer E_1228863
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.10.2018 - 17.12.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 09:30 - 10:20

Kursgeld CHF 150.00

Total: CHF 150.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 30
6210 Sursee

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sursee
Bahnhofstrasse 28
6210 Sursee
Tel. +41 41 418 66 66
Fax 

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