Ballett-Workout

04.01.2018 - 05.07.2018
St. Gallen, Gründenstrasse 34
Do
20:10 - 21:00

Beschreibung

Finde mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben.

Inhalt

  • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
  • Cardioteil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
  • Kraftübungen für einen straffen Körper
  • Dynamisches Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Du lernst, wie du deinen Körper kräftigen und somit straffen und formen kannst
  • Du trainierst und förderst deine Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen
  • Dein Gleichgewicht und deine Haltung werden positiv beeinflusst
  • Dein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 04.01.2018 20:10 - 21:00
2. Do 11.01.2018 20:10 - 21:00
3. Do 18.01.2018 20:10 - 21:00
4. Do 25.01.2018 20:10 - 21:00
5. Do 01.02.2018 20:10 - 21:00
6. Do 08.02.2018 20:10 - 21:00
7. Do 15.02.2018 20:10 - 21:00
8. Do 22.02.2018 20:10 - 21:00
9. Do 01.03.2018 20:10 - 21:00
10. Do 08.03.2018 20:10 - 21:00
11. Do 15.03.2018 20:10 - 21:00
12. Do 22.03.2018 20:10 - 21:00
13. Do 29.03.2018 20:10 - 21:00
14. Do 05.04.2018 20:10 - 21:00
15. Do 12.04.2018 20:10 - 21:00
16. Do 19.04.2018 20:10 - 21:00
17. Do 26.04.2018 20:10 - 21:00
18. Do 03.05.2018 20:10 - 21:00
19. Do 17.05.2018 20:10 - 21:00
20. Do 24.05.2018 20:10 - 21:00
21. Do 31.05.2018 20:10 - 21:00
22. Do 07.06.2018 20:10 - 21:00
23. Do 14.06.2018 20:10 - 21:00
24. Do 21.06.2018 20:10 - 21:00
25. Do 28.06.2018 20:10 - 21:00
26. Do 05.07.2018 20:10 - 21:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Ballett-Workout
Kursnummer E_1160370
Max. Teilnehmer 16
Dauer 26 Kurstag(e)
Total 26 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.01.2018 - 05.07.2018
Wochentage
  • Do
Zeit 20:10 - 21:00

Kursgeld CHF 416.00

Total: CHF 416.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sportanlage Gründenmoos
Gründenstrasse 34
9015 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 00
Fax +41 58 568 44 01

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