Ballett-Workout

Gestartet, Einstieg möglich
20.11.2017 - 12.03.2018
Basel, Jurastrasse 4
Mo
19:00 - 19:50

Beschreibung

Finde mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben. Schau rein: Film Balett-Workout

Inhalt

  • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
  • Cardioteil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
  • Kraftübungen für einen straffen Körper
  • Dynamisches Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Du lernst, wie du deinen Körper kräftigen und somit straffen und formen kannst
  • Du trainierst und förderst deine Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen
  • Dein Gleichgewicht und deine Haltung werden positiv beeinflusst
  • Dein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert

Zusatzinfo

  • Profitieren Sie in diesem Kurs vom attraktiven Kurs-Sharing-Angebot. Weitere Kurse zum Sharen finden sie hier: Link: Kurs-Sharing-Angebot

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 20.11.2017 19:00 - 19:50
2. Mo 27.11.2017 19:00 - 19:50
3. Mo 04.12.2017 19:00 - 19:50
4. Mo 11.12.2017 19:00 - 19:50
5. Mo 18.12.2017 19:00 - 19:50
6. Mo 08.01.2018 19:00 - 19:50
7. Mo 15.01.2018 19:00 - 19:50
8. Mo 22.01.2018 19:00 - 19:50
9. Mo 29.01.2018 19:00 - 19:50
10. Mo 05.02.2018 19:00 - 19:50
11. Mo 12.02.2018 19:00 - 19:50
12. Mo 26.02.2018 19:00 - 19:50
13. Mo 05.03.2018 19:00 - 19:50
14. Mo 12.03.2018 19:00 - 19:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Ballett-Workout
Kursnummer E_1142027
Max. Teilnehmer 16
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 20.11.2017 - 12.03.2018
Wochentage
  • Mo
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 210.00

Total: CHF 210.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Jurastrasse 4
4053 Basel

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00
Fax +41 58 575 87 38

Fahrplan anzeigen (SBB) E-Mail senden