Ballett-Workout

Gestartet, Einstieg möglich
09.12.2017 - 24.02.2018
Aarau, Bleichemattstrasse 42
Sa
11:00 - 11:50

Beschreibung

Finden Sie mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
  • Cardioteil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
  • Kraftübungen für einen straffen Körper
  • Dynamisches Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie lernen, wie Sie Ihren Körper kräftigen und somit straffen und formen können.
  • Sie trainieren und fördern Ihre Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen.
  • Ihr Gleichgewicht und Ihre Haltung werden positiv beeinflusst.
  • Ihr allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 09.12.2017 11:00 - 11:50
2. Sa 16.12.2017 11:00 - 11:50
3. Sa 06.01.2018 11:00 - 11:50
4. Sa 13.01.2018 11:00 - 11:50
5. Sa 20.01.2018 11:00 - 11:50
6. Sa 27.01.2018 11:00 - 11:50
7. Sa 03.02.2018 11:00 - 11:50
8. Sa 10.02.2018 11:00 - 11:50
9. Sa 17.02.2018 11:00 - 11:50
10. Sa 24.02.2018 11:00 - 11:50

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Ballett-Workout
Kursnummer E_1134742
Max. Teilnehmer 14
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.12.2017 - 24.02.2018
Wochentage
  • Sa
Zeit 11:00 - 11:50

Kursgeld CHF 145.00

Total: CHF 145.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Aarau
Bleichemattstrasse 42
5000 Aarau
Tel. +41 58 568 98 00
Fax +41 58 568 98 01

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