Ballett-Workout

Ausgebucht (Warteliste möglich)
04.10.2017 - 31.01.2018
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Mi
19:00 - 19:50

Beschreibung

Finde mit Leichtigkeit und Eleganz zu einem neuen Körpergefühl! Die ästhetischen und athletischen Übungen und Bewegungsabläufe aus dem klassischen Ballett eignen sich ausgezeichnet für ein umfassendes Fitnesstraining für wohlgeformte Beine, einen knackigen Po und straffe Arme. Das Workout stärkt die Körpermitte, fördert eine optimale Haltung und fördert zudem Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Ballett- Workout wird zu verschiedenen Musikstilen ausgeführt und eignet sich auch für Personen, die keine Ballettkenntnisse haben.

Inhalt

  • Warm up mit Grundpositionen und Basisübungen aus dem Ballett
  • Cardioteil mit einfachen Kombinationen und Choreografien
  • Kraftübungen für einen straffen Körper
  • Dynamisches Stretching

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Du lernst, wie du deinen Körper kräftigen und somit straffen und formen kannst
  • Du trainierst und förderst deine Kraft, Kondition und Koordination durch gelenkschonende Ballettübungen und Tanzschrittkombinationen
  • Dein Gleichgewicht und deine Haltung werden positiv beeinflusst
  • Dein allgemeines Wohlbefinden wird gesteigert

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 04.10.2017 19:00 - 19:50
2. Mi 25.10.2017 19:00 - 19:50
3. Mi 08.11.2017 19:00 - 19:50
4. Mi 15.11.2017 19:00 - 19:50
5. Mi 22.11.2017 19:00 - 19:50
6. Mi 29.11.2017 19:00 - 19:50
7. Mi 06.12.2017 19:00 - 19:50
8. Mi 13.12.2017 19:00 - 19:50
9. Mi 20.12.2017 19:00 - 19:50
10. Mi 03.01.2018 19:00 - 19:50
11. Mi 10.01.2018 19:00 - 19:50
12. Mi 17.01.2018 19:00 - 19:50
13. Mi 24.01.2018 19:00 - 19:50
14. Mi 31.01.2018 19:00 - 19:50

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Ballett-Workout
Kursnummer E_1092151
Max. Teilnehmer 10
Dauer 14 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.10.2017 - 31.01.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:00 - 19:50

Kursgeld CHF 224.00

Total: CHF 224.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44
Fax +41 58 568 45 01

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