Ballet Workout (petit groupe)

Gestartet, Einstieg möglich
24.10.2019 - 05.03.2020
La Chaux-de-Fonds, Métropole Centre Rue Daniel-Jeanrichard 23
Do
12:15 - 13:15

Beschreibung

Des exercices esthétiques et athlétiques ainsi que des séquences de mouvements empruntées au ballet classique composent ce nouveau programme d'entraînement fitness complet. Pour des jambes, des cuisses bien galbées et des bras fermes. Le Workout fortifie le corps dans son ensemble, favorise la mobilité, l'endurance et l'équilibre ce qui facilite une posture optimale. Le Ballet-Workout convient aussi à des personnes n'ayant aucune connaissance du ballet. Il permet de retrouver les bases de la danse classique sous une forme plus moderne avec divers styles musicaux. Ce cours dispensé par un professeur de formation classique convient aux débutants ainsi qu'aux personnes avancées.

Inhalt

  • Warm-up (echauffement) avec positions de base et exercices de base du ballet
  • Partie cardio avec combinaisons et chorégraphies simples
  • Exercices de tonification tirée de la danse classique
  • Stretching dynamique

Voraussetzung

Le cours convient aux débutants ainsi qu’aux personnes avancées.

Lernziele

  • Tu apprends à fortifier ton corps et seras désormais en mesure de le raffermir
  • Tu t'entraînes et développes ta force, ta condition physique et la coordination de tes mouvements par des exercices de ballet et des combinaisons de pas de danse
  • Ton équilibre, ta posture et ton bien-être en seront influencés positivement

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 24.10.2019 12:15 - 13:15
2. Do 31.10.2019 12:15 - 13:15
3. Do 28.11.2019 12:15 - 13:15
4. Do 09.01.2020 12:15 - 13:15
5. Do 16.01.2020 12:15 - 13:15
6. Do 30.01.2020 12:15 - 13:15
7. Do 06.02.2020 12:15 - 13:15
8. Do 20.02.2020 12:15 - 13:15
9. Do 27.02.2020 12:15 - 13:15
10. Do 05.03.2020 12:15 - 13:15

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Ballet Workout (petit groupe)
Kursnummer E_1159712
Max. Teilnehmer 10
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.10.2019 - 05.03.2020
Wochentage
  • Do
Zeit 12:15 - 13:15

Kursgeld CHF 200.00

Annullationsschutz CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Métropole Centre
Rue Daniel-Jeanrichard 23
2300 La Chaux-de-Fonds

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Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros La Chaux-de-Fonds
Rue Daniel-Jeanrichard 23
2300 La Chaux-de-Fonds
Tel. +41 58 568 84 00

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