Balance your Body

19.01.2018 - 23.03.2018
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Fr
17:10 - 18:00

Beschreibung

In einer Kombination von ineinanderfliessenden Yoga-, Pilates- und Fitnessübungen werden Ihre Körperstrukturen definiert und gekräftigt. Unterstützt durch ruhige Musik werden mittels Gleichgewichts-, Atem- und Dehnübungen Ihre Sinne aktiviert und die Beweglichkeit verbessert. Durch meditative Elemente entfaltet sich Ihr Geist. Sie können neue Energie tanken und Sie finden in diesem tiefenwirksamen Workout einen Ausgleich zum stressigen Alltag. Ausserdem bieten die letzten 10 Minuten Entspannung und Meditation, damit Sie das Workout geerdet und ruhig beenden können.

Inhalt

  • Langsamer, fliessender Einstieg zur Zentrierung und Aufwärmung
  • Aktiver Teil besteht aus Übungen aus dem Yoga und Pilates, welche Ihre Tiefenmuskulatur kräftigen und Ihre Beweglichkeit verbessern
  • Ausklang mit gezieltem Stretching, Entspannung und Meditation

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Lernziele

  • Ihre Körperwahrnehmung wird verbessert
  • Ihr Gleichgewicht und Ihre Beweglichkeit wird trainiert, Ihre Tiefenmuskulatur gekräftigt
  • Dank kontrollierter Atmung, Konzentration und einer sorgfältig strukturierten Abfolge von Dehnübungen und Bewegungen zu fliessender Musik führt dieses ganzheitliche Workout Ihren Körper zu neuer Harmonie und Balance

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 19.01.2018 17:10 - 18:00
2. Fr 26.01.2018 17:10 - 18:00
3. Fr 02.02.2018 17:10 - 18:00
4. Fr 09.02.2018 17:10 - 18:00
5. Fr 16.02.2018 17:10 - 18:00
6. Fr 23.02.2018 17:10 - 18:00
7. Fr 02.03.2018 17:10 - 18:00
8. Fr 09.03.2018 17:10 - 18:00
9. Fr 16.03.2018 17:10 - 18:00
10. Fr 23.03.2018 17:10 - 18:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Balance your Body
Kursnummer E_1156916
Max. Teilnehmer 16
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 19.01.2018 - 23.03.2018
Wochentage
  • Fr
Zeit 17:10 - 18:00

Kursgeld CHF 160.00

Total: CHF 160.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45
Fax 

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