Balance Yoga - Onlinekurs

29.01.2021 - 26.02.2021
Basel, Online-Unterricht Online
Fr
09:30 - 10:20

Beschreibung

Geht es Ihnen im Power Yoga zu schnell und im Hatha Yoga zu langsam? Dann finden Sie im Balance Yoga einen angenehmen, dynamischen Mittelweg. Spezifische Körperübungen (die Asanas) bilden die Grundlage von Balance Yoga. Mit deren regelmässiger Anwendung tragen Sie selber dazu bei, Gesundheit und innere Ruhe zu finden und zu pflegen. Ausserdem kräftigen und dehnen Sie Ihren Körper auf sehr gesunde und vielfältige Art und Weise. Dieser Kurs findet ausschliesslich online statt. Das bedeutet, dass Sie sich auf der Onlineplattform Zoom mit Ihrer Kursleitung und den anderen Teilnehmenden live treffen. Zu dieser Plattform gelangen Sie über einen Link, den wir Ihnen nach Ihrer Anmeldung per E-Mail zukommen lassen. Sie brauchen nichts weiter zu tun, als auf diesen Link zu klicken und den Anweisungen zu folgen. Nutzen Sie diesen Onlineunterricht am Computer, auf dem Tablet oder auf dem Smartphone.

Inhalt

  • Erlernen der bewussten Atmung
  • Verbesserung des Bewusstseins für den eigenen Körper
  • Erlernen der Basis-Übungen des Balance Yoga

Voraussetzung

Sie benötigen eine Internetverbindung und einen ruhigen Ort, an dem Sie sich zur Klasse zuschalten können. Die Onlineplattform Zoom können Sie ohne spezielle Voraussetzungen nutzen, Sie werden per E-Mail zu den einzelnen Terminen eingeladen und erhalten eine Anleitung.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie verbessern Ihre Gesundheit und Ausgeglichenheit.
  • Durch die Übungen erreichen Sie mehr Kraft und Flexibilität.

Methodik/Didaktik

Dieser Kurs findet ausschliesslich online statt. Sie sehen die Lehrperson und die anderen Teilnehmenden per Video. Sie können sich austauschen, den Übungsanleitungen folgen und die Übungen in Ruhe für sich ausführen. Sie haben jederzeit die Möglichkeit, Fragen zu stellen und einzelne Personen direkt anzusprechen.

Zusatzinfo

  • Bitte bequeme Kleidung anziehen (Trainingshosen, T-Shirt)und Handtuch mitbringen.
  • Es wird in Noppen-Socken oder Barfuss trainiert.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 29.01.2021 09:30 - 10:20
2. Fr 05.02.2021 09:30 - 10:20
3. Fr 12.02.2021 09:30 - 10:20
4. Fr 19.02.2021 09:30 - 10:20
5. Fr 26.02.2021 09:30 - 10:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Balance Yoga - Onlinekurs
Kursnummer E_1487727
Max. Teilnehmer 15
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 29.01.2021 - 26.02.2021
Wochentage
  • Fr
Zeit 09:30 - 10:20

Kursgeld CHF 75.00

Annullationsschutz CHF 1.45

Total: CHF 76.45

Total: CHF 75.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Online-Unterricht
Online
4053 Basel

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Basel-Gundelitor
Jurastrasse 4
4053 Basel
Tel. +41 58 575 87 00

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