Autogenes Training - Refresher - Onlinekurs

Noch 1 Buchung bis "Garantiert"
26.10.2022 - 02.11.2022
Online mit Zoom
Mi
18:30 - 19:30

Beschreibung

Der sechswöchige Grundkurs Autogenes Training, sowie der Aufbaukurs sind vorbei und die Routine des regelmässigen Trainierens ging im Alltagsgeschehen wieder verloren. Zeit für einen Refresher! Dieser Refresher bietet die Chance und Möglichkeit, die erlernten Grundübungen des sechswöchigen Grundkurs Autogenes Training aufzufrischen, sie zu vertiefen und die formelhafte Vorsatzbildung des Aufbaukurses für eine bessere Lebensqualität zu erhalten, resp. zurückzugewinnen. Aufbauende Übungen zur Stärkung der Resilienz werden integriert. Am Refresher wird es Zeit geben für Austausch und Fragen, welche sich in der Zwischenzeit mit dem Trainieren des Autogenen Training ergeben haben.
  • Dieser Onlinekurs findet ausschliesslich virtuell statt. Das bedeutet,dass Sie sich auf der Onlineplattform Zoom mit Ihrer Lehrperson und denanderen Teilnehmenden live treffen (Distance Learning). Die OnlineplattformZoom können Sie ohne spezielle Informatik-Kenntnisse nutzen. Sie werden perE-Mail zu den einzelnen Terminen eingeladen und erhalten am ersten Termin einekurze Einführung in Zoom.

Inhalt

  • Repetition der sechs Grundübungen Autogenes Training
  • Erfahrungsaustausch mit formelhafter Vorsatzbildung
  • Aufbauende Übungen zur Stärkung der Resilienz

Voraussetzung

Abgeschlossener Grundkurs "Autogenes Training" und Aufbaukurs "Autogenes Training", oder bereits vorhandene Kenntnisse im Autogenen Training. *- Sie benötigen eine stabile Internetverbindung und einen ruhigen Ort, an dem Sie sich zum Kurs zuschalten können.

Zielgruppe

Personen, die Ihr Erlerntes über Autogenes Training auffrischen und vertiefen möchten

Lernziele

  • Auffrischen und vertiefen der erlernten Grundübungen und Aufbauübungen des Autogenen Training
  • Aufbauende Übungen zur Stärkung der Resilienz

Methodik/Didaktik

Online-Unterricht

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 26.10.2022 18:30 - 19:30
2. Mi 02.11.2022 18:30 - 19:30

Übersicht

Noch 1 Buchung bis "Garantiert"
Kurs/Lehrgang Autogenes Training - Refresher - Onlinekurs
Kursnummer E_1582066
Max. Teilnehmer 16
Dauer 2 Kurstag(e)
Total 2.40 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 26.10.2022 - 02.11.2022
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:30 - 19:30

Kursgeld CHF 55.20

Annullationsschutz CHF 1.10

Total: CHF 56.30

Total: CHF 55.20
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Online mit Zoom

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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