Autogenes Training (Kleingruppe)

Garantierte Durchführung
28.10.2020 - 02.12.2020
Chur, Gartenstrasse 5
Mi
19:05 - 20:20

Beschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur.

Inhalt

  • Training und Übungen für eine tiefere Entspannung
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, die Wirkung der Übungen zu verstärken und auf den ganzen Körper auszudehnen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden körperliche Symptome zu lösen.
  • Bei Stress bleiben Sie ruhig und gelassen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 28.10.2020 19:05 - 20:20
2. Mi 04.11.2020 19:05 - 20:20
3. Mi 11.11.2020 19:05 - 20:20
4. Mi 18.11.2020 19:05 - 20:20
5. Mi 25.11.2020 19:05 - 20:20
6. Mi 02.12.2020 19:05 - 20:20

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Autogenes Training (Kleingruppe)
Kursnummer E_1418614
Max. Teilnehmer 8
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 28.10.2020 - 02.12.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:05 - 20:20

Kursgeld CHF 207.00

Annullationsschutz CHF 3.95

Total: CHF 210.95

Total: CHF 207.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Gartenstrasse 5
7000 Chur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Chur
Gartenstrasse 5
7001 Chur
Tel. +41 58 712 44 40

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