Autogenes Training Grundlagen / Sommerkurs (Kleingruppe)

05.08.2020 - 07.08.2020
Arbon, Schloss
Mi Fr
14:00 - 17:30

Beschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur.

Inhalt

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 05.08.2020 14:00 - 17:30
2. Fr 07.08.2020 14:00 - 17:30

Übersicht

Kurs/Lehrgang Autogenes Training Grundlagen / Sommerkurs (Kleingruppe)
Kursnummer E_1429645
Max. Teilnehmer 8
Dauer 2 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 05.08.2020 - 07.08.2020
Wochentage
  • Mi
  • Fr
Zeit 14:00 - 17:30

Kursgeld CHF 184.00
Lehrmittel exkl.

Annullationsschutz CHF 3.50

Total: CHF 187.50

Total: CHF 184.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Schloss
9320 Arbon

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Arbon
Schloss
9320 Arbon
Tel. +41 58 712 44 20

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