Autogenes Training Grundlagen (Kleingruppe) alle 14 Tage

11.01.2022 - 05.04.2022
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Di
19:30 - 21:10

Beschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Grundlagenkurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur.

Inhalt

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

Zusatzinfo

Der Kurs findet im zwei Wochen Rhythmus statt.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 11.01.2022 19:30 - 21:10
2. Di 25.01.2022 19:30 - 21:10
3. Di 08.02.2022 19:30 - 21:10
4. Di 22.02.2022 19:30 - 21:10
5. Di 08.03.2022 19:30 - 21:10
6. Di 22.03.2022 19:30 - 21:10
7. Di 05.04.2022 19:30 - 21:10

Übersicht

Kurs/Lehrgang Autogenes Training Grundlagen (Kleingruppe) alle 14 Tage
Kursnummer E_1547821
Max. Teilnehmer 8
Dauer 7 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 11.01.2022 - 05.04.2022
Wochentage
  • Di
Zeit 19:30 - 21:10

Kursgeld CHF 322.00
Lehrmittel exkl.

Annullationsschutz CHF 6.40

Total: CHF 328.40

Total: CHF 322.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

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