Autogenes Training Grundlagen (Kleingruppe)
18.03.2023 - 06.05.2023
Zug,
Industriestr. 15b, EKZ Metalli
Sa
09:00 -
10:15
Beschreibung
Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur. Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch
Inhalt
- Theoretische Einführung ins Autogene Training
- Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
- Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
gesunde Erwachsene
Lernziele
- Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
- Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.
|
1. Sa
|
18.03.2023
|
09:00
-
10:15
|
|
2. Sa
|
25.03.2023
|
09:00
-
10:15
|
|
3. Sa
|
01.04.2023
|
09:00
-
10:15
|
|
4. Sa
|
15.04.2023
|
09:00
-
10:15
|
|
5. Sa
|
22.04.2023
|
09:00
-
10:15
|
|
6. Sa
|
06.05.2023
|
09:00
-
10:15
|