Autogenes Training Grundlagen (Kleingruppe)

13.01.2023 - 17.02.2023
Zug, Industriestr. 15b, EKZ Metalli
Fr
18:30 - 19:45

Beschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur. Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 13.01.2023 18:30 - 19:45
2. Fr 20.01.2023 18:30 - 19:45
3. Fr 27.01.2023 18:30 - 19:45
4. Fr 03.02.2023 18:30 - 19:45
5. Fr 10.02.2023 18:30 - 19:45
6. Fr 17.02.2023 18:30 - 19:45

Übersicht

Kurs/Lehrgang Autogenes Training Grundlagen (Kleingruppe)
Kursnummer E_1636561
Max. Teilnehmer 9
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 75 Min.
Datum 13.01.2023 - 17.02.2023
Wochentage
  • Fr
Zeit 18:30 - 19:45

Kursgeld CHF 246.00

Annullationsschutz CHF 4.90

Total: CHF 250.90

Total: CHF 246.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Industriestr. 15b, EKZ Metalli
6300 Zug

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Zug
Industriestrasse 15B
6300 Zug
Tel. +41 41 418 66 66

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