Autogenes Training Grundlagen (Kleingruppe)

09.09.2020 - 04.11.2020
Schaffhausen, Herrenacker 13
Mi
19:10 - 20:25

Beschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur.

Inhalt

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 09.09.2020 19:10 - 20:25
2. Mi 16.09.2020 19:10 - 20:25
3. Mi 23.09.2020 19:10 - 20:25
4. Mi 30.09.2020 19:10 - 20:25
5. Mi 07.10.2020 19:10 - 20:25
6. Mi 21.10.2020 19:10 - 20:25
7. Mi 28.10.2020 19:10 - 20:25
8. Mi 04.11.2020 19:10 - 20:25

Übersicht

Kurs/Lehrgang Autogenes Training Grundlagen (Kleingruppe)
Kursnummer E_1428537
Max. Teilnehmer 8
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.09.2020 - 04.11.2020
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:10 - 20:25

Kursgeld CHF 276.00
Lehrmittel exkl.

Annullationsschutz CHF 5.25

Total: CHF 281.25

Total: CHF 276.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Herrenacker 13
8200 Schaffhausen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Schaffhausen
Herrenacker 13
8200 Schaffhausen
Tel. +41 58 712 44 60

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