Autogenes Training Grundlagen (Kleingruppe)

24.08.2020 - 05.10.2020
Winterthur, Rudolfstrasse 11
Mo
18:30 - 20:20

Beschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur.

Inhalt

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 24.08.2020 18:30 - 20:20
2. Mo 31.08.2020 18:30 - 20:20
3. Mo 07.09.2020 18:30 - 20:20
4. Mo 14.09.2020 18:30 - 20:20
5. Mo 21.09.2020 18:30 - 20:20
6. Mo 28.09.2020 18:30 - 20:20
7. Mo 05.10.2020 18:30 - 20:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Autogenes Training Grundlagen (Kleingruppe)
Kursnummer E_1403184
Max. Teilnehmer 8
Dauer 7 Kurstag(e)
Total 14 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.08.2020 - 05.10.2020
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:30 - 20:20

Kursgeld CHF 322.00
Lehrmittel exkl.

Annullationsschutz CHF 6.10

Total: CHF 328.10

Total: CHF 322.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Winterthur
Rudolfstrasse 11
8401 Winterthur
Tel. +41 58 568 44 45

Fahrplan anzeigen (SBB)