Autogenes Training Grundlagen (Kleingruppe)

04.09.2020 - 09.10.2020
Lichtensteig, Hauptgasse 2
Fr
18:45 - 20:00

Beschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur.

Inhalt

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 04.09.2020 18:45 - 20:00
2. Fr 11.09.2020 18:45 - 20:00
3. Fr 18.09.2020 18:45 - 20:00
4. Fr 25.09.2020 18:45 - 20:00
5. Fr 02.10.2020 18:45 - 20:00
6. Fr 09.10.2020 18:45 - 20:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Autogenes Training Grundlagen (Kleingruppe)
Kursnummer E_1348197
Max. Teilnehmer 8
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.09.2020 - 09.10.2020
Wochentage
  • Fr
Zeit 18:45 - 20:00

Kursgeld CHF 207.00
Lehrmittel exkl.

Annullationsschutz CHF 3.95

Total: CHF 210.95

Total: CHF 207.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Lichtensteig
Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig
Tel. +41 58 712 44 80

Fahrplan anzeigen (SBB)