Autogenes Training Grundlagen

16.09.2022 - 04.11.2022
Sursee, Bahnhofstrasse 30
Fr
18:00 - 19:15

Beschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur. Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 16.09.2022 18:00 - 19:15
2. Fr 23.09.2022 18:00 - 19:15
3. Fr 30.09.2022 18:00 - 19:15
4. Fr 07.10.2022 18:00 - 19:15
5. Fr 14.10.2022 18:00 - 19:15
6. Fr 21.10.2022 18:00 - 19:15
7. Fr 28.10.2022 18:00 - 19:15
8. Fr 04.11.2022 18:00 - 19:15

Übersicht

Kurs/Lehrgang Autogenes Training Grundlagen
Kursnummer E_1616639
Max. Teilnehmer 14
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 75 Min.
Datum 16.09.2022 - 04.11.2022
Wochentage
  • Fr
Zeit 18:00 - 19:15

Kursgeld CHF 248.00

Annullationsschutz CHF 4.95

Total: CHF 252.95

Total: CHF 248.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 30
6210 Sursee

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Sursee
Bahnhofstrasse 28
6210 Sursee
Tel. +41 41 418 66 66

Fahrplan anzeigen (SBB)