Autogenes Training Grundlagen

31.08.2022 - 28.09.2022
Schaffhausen, Herrenacker 13
Mi
19:10 - 20:50

Beschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Grundlagenkurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur.

Inhalt

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 31.08.2022 19:10 - 20:50
2. Mi 07.09.2022 19:10 - 20:50
3. Mi 14.09.2022 19:10 - 20:50
4. Mi 21.09.2022 19:10 - 20:50
5. Mi 28.09.2022 19:10 - 20:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Autogenes Training Grundlagen
Kursnummer E_1602887
Max. Teilnehmer 10
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 31.08.2022 - 28.09.2022
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:10 - 20:50

Kursgeld CHF 180.00
Lehrmittel exkl.

Annullationsschutz CHF 3.60

Total: CHF 183.60

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Herrenacker 13
8200 Schaffhausen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Schaffhausen
Herrenacker 13
8200 Schaffhausen
Tel. +41 58 712 44 60

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