Autogenes Training Grundlagen

24.10.2022 - 28.11.2022
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Mo
18:00 - 19:50

Beschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Grundlagenkurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur.

Inhalt

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mo 24.10.2022 18:00 - 19:50
2. Mo 07.11.2022 18:00 - 19:50
3. Mo 14.11.2022 18:00 - 19:50
4. Mo 21.11.2022 18:00 - 19:50
5. Mo 28.11.2022 18:00 - 19:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Autogenes Training Grundlagen
Kursnummer E_1590808
Max. Teilnehmer 10
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 24.10.2022 - 28.11.2022
Wochentage
  • Mo
Zeit 18:00 - 19:50

Kursgeld CHF 275.00
Lehrmittel exkl.

Annullationsschutz CHF 5.45

Total: CHF 280.45

Total: CHF 275.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9000 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

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