Autogenes Training Grundlagen

03.09.2020 - 08.10.2020
St. Gallen, Bahnhofplatz 2
Do
18:30 - 20:20

Beschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur.

Inhalt

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 03.09.2020 18:30 - 20:20
2. Do 10.09.2020 18:30 - 20:20
3. Do 17.09.2020 18:30 - 20:20
4. Do 24.09.2020 18:30 - 20:20
5. Do 01.10.2020 18:30 - 20:20
6. Do 08.10.2020 18:30 - 20:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Autogenes Training Grundlagen
Kursnummer E_1416703
Max. Teilnehmer 12
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 03.09.2020 - 08.10.2020
Wochentage
  • Do
Zeit 18:30 - 20:20

Kursgeld CHF 216.00
Lehrmittel exkl.

Annullationsschutz CHF 4.10

Total: CHF 220.10

Total: CHF 216.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros St. Gallen
Bahnhofplatz 2
9001 St. Gallen
Tel. +41 58 568 44 44

Fahrplan anzeigen (SBB)