Autogenes Training Basis Kleingruppe

15.01.2019 - 19.03.2019
Wetzikon, Bahnhofstrasse 151
Di
12:15 - 13:05

Beschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 15.01.2019 12:15 - 13:05
2. Di 22.01.2019 12:15 - 13:05
3. Di 29.01.2019 12:15 - 13:05
4. Di 05.02.2019 12:15 - 13:05
5. Di 12.02.2019 12:15 - 13:05
6. Di 19.02.2019 12:15 - 13:05
7. Di 26.02.2019 12:15 - 13:05
8. Di 05.03.2019 12:15 - 13:05
9. Di 12.03.2019 12:15 - 13:05
10. Di 19.03.2019 12:15 - 13:05

Übersicht

Kurs/Lehrgang Autogenes Training Basis Kleingruppe
Kursnummer E_1262105
Max. Teilnehmer 8
Dauer 10 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 15.01.2019 - 19.03.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 12:15 - 13:05

Kursgeld CHF 230.00
Lehrmittel exkl.

Annullationsschutz CHF 4.35

Total: CHF 234.35

Total: CHF 230.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Wetzikon
Bahnhofstrasse 151
8620 Wetzikon
Tel. +41 58 712 44 70

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