Autogenes Training Basis Kleingruppe

01.03.2019 - 26.04.2019
Lichtensteig, Hauptgasse 2
Fr
18:45 - 20:00

Beschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 01.03.2019 18:45 - 20:00
2. Fr 08.03.2019 18:45 - 20:00
3. Fr 15.03.2019 18:45 - 20:00
4. Fr 22.03.2019 18:45 - 20:00
5. Fr 29.03.2019 18:45 - 20:00
6. Fr 05.04.2019 18:45 - 20:00
7. Fr 12.04.2019 18:45 - 20:00
8. Fr 26.04.2019 18:45 - 20:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Autogenes Training Basis Kleingruppe
Kursnummer E_1253015
Max. Teilnehmer 8
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 12 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 01.03.2019 - 26.04.2019
Wochentage
  • Fr
Zeit 18:45 - 20:00

Kursgeld CHF 276.00
Lehrmittel exkl.

Total: CHF 276.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Lichtensteig
Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig
Tel. +41 71 987 60 00
Fax +41 71 987 60 01

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