Autogenes Training Basis

08.01.2019 - 26.02.2019
Zürich, Klubschule Oerlikon Hofwiesenstrasse 350
Di
19:00 - 20:20

Beschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur.
Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch

Inhalt

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Mentaltraining, Meditation, Hatha Yoga

Zusatzinfo

Bemerkung: In diesem Kurs ist keine Probelektion möglich.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Di 08.01.2019 19:00 - 20:20
2. Di 15.01.2019 19:00 - 20:20
3. Di 22.01.2019 19:00 - 20:20
4. Di 29.01.2019 19:00 - 20:20
5. Di 05.02.2019 19:00 - 20:20
6. Di 26.02.2019 19:00 - 20:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Autogenes Training Basis
Kursnummer E_1265541
Max. Teilnehmer 12
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 80 Min.
Datum 08.01.2019 - 26.02.2019
Wochentage
  • Di
Zeit 19:00 - 20:20

Kursgeld CHF 288.00

Total: CHF 288.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Oerlikon
Hofwiesenstrasse 350
8050 Zürich
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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