Autogenes Training Aufbau (Kleingruppe)

09.02.2022 - 09.03.2022
Schaffhausen, Herrenacker 13
Mi
19:10 - 21:00

Beschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Sie bringen mit Selbstsuggestion Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Aufbaukurs lernen Sie, die Wirkung der Übungen auf Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe zu verstärken und auf den ganzen Körper auszudehnen.

Inhalt

  • Training und Übungen für eine tiefere Entspannung
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Besuch des tieferen Kursniveaus oder individuelle Grundkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, die Wirkung der Übungen zu verstärken und auf den ganzen Körper auszudehnen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden körperliche Symptome zu lösen.
  • Bei Stress bleiben Sie ruhig und gelassen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 09.02.2022 19:10 - 21:00
2. Mi 16.02.2022 19:10 - 21:00
3. Mi 23.02.2022 19:10 - 21:00
4. Mi 02.03.2022 19:10 - 21:00
5. Mi 09.03.2022 19:10 - 21:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Autogenes Training Aufbau (Kleingruppe)
Kursnummer E_1555194
Max. Teilnehmer 8
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.02.2022 - 09.03.2022
Wochentage
  • Mi
Zeit 19:10 - 21:00

Kursgeld CHF 230.00
Lehrmittel exkl.

Annullationsschutz CHF 4.60

Total: CHF 234.60

Total: CHF 230.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Herrenacker 13
8200 Schaffhausen

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Schaffhausen
Herrenacker 13
8200 Schaffhausen
Tel. +41 58 712 44 60

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