Autogenes Training Aufbau (Kleingruppe)

03.11.2021 - 01.12.2021
Luzern, Töpferstrasse 3
Mi
20:00 - 21:15

Beschreibung

Das autogene Training ist eine bewährte autosuggestive Technik zur Entspannung und Regeneration von Körper und Geist. Sie bringen Ihre Körperfunktionen in Einklang und lösen innere Blockaden. Sie unterstützen die Bewältigung von Alltagsstress, Nervosität und innerer Unruhe durch diese Methode. Vertiefen Sie die klassischen Grundübungen des Grundkurses und entwickeln Sie diese im Dienste eines individuellen Entspannungs-Settings spielerisch weiter. Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualitop.ch

Inhalt

  • Repetition der Grundübungen
  • Vertiefen und Anwenden des im Grundlagenkurs Erlernten
  • Training und Übungen für eine tiefere Entspannung
  • Positive Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Besuch des Kurses Autogenes Training Grundlagen

Zielgruppe

gesunde Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, die Wirkung der Übungen zu verstärken und auf den ganzen Körper auszudehnen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden körperliche Symptome zu lösen.
  • Bei Stress bleiben Sie ruhig und gelassen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 03.11.2021 20:00 - 21:15
2. Mi 10.11.2021 20:00 - 21:15
3. Mi 17.11.2021 20:00 - 21:15
4. Mi 24.11.2021 20:00 - 21:15
5. Mi 01.12.2021 20:00 - 21:15

Übersicht

Kurs/Lehrgang Autogenes Training Aufbau (Kleingruppe)
Kursnummer E_1535604
Max. Teilnehmer 9
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 5 Lektion(en)
zu 75 Min.
Datum 03.11.2021 - 01.12.2021
Wochentage
  • Mi
Zeit 20:00 - 21:15

Kursgeld CHF 205.00

Annullationsschutz CHF 4.10

Total: CHF 209.10

Total: CHF 205.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Töpferstrasse 3
6004 Luzern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Luzern
Schweizerhofquai 1
6004 Luzern
Tel. +41 41 418 66 66

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