Autogenes Training Aufbau (Kleingruppe)

04.09.2020 - 09.10.2020
Lichtensteig, Hauptgasse 2
Fr
18:45 - 20:00

Beschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Sie bringen mit Selbstsuggestion Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Aufbaukurs lernen Sie, die Wirkung der Übungen auf Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe zu verstärken und auf den ganzen Körper auszudehnen.

Inhalt

  • Training und Übungen für eine tiefere Entspannung
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Besuch des tieferen Kursniveaus oder individuelle Grundkenntnisse.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen, die Wirkung der Übungen zu verstärken und auf den ganzen Körper auszudehnen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden körperliche Symptome zu lösen.
  • Bei Stress bleiben Sie ruhig und gelassen.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Fr 04.09.2020 18:45 - 20:00
2. Fr 11.09.2020 18:45 - 20:00
3. Fr 18.09.2020 18:45 - 20:00
4. Fr 25.09.2020 18:45 - 20:00
5. Fr 02.10.2020 18:45 - 20:00
6. Fr 09.10.2020 18:45 - 20:00

Übersicht

Kurs/Lehrgang Autogenes Training Aufbau (Kleingruppe)
Kursnummer E_1348199
Max. Teilnehmer 8
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 04.09.2020 - 09.10.2020
Wochentage
  • Fr
Zeit 18:45 - 20:00

Kursgeld CHF 207.00
Lehrmittel exkl.

Annullationsschutz CHF 3.95

Total: CHF 210.95

Total: CHF 207.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Lichtensteig
Hauptgasse 2
9620 Lichtensteig
Tel. +41 58 712 44 80

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