Autogenes Training Aufbau
21.11.2023 - 19.12.2023
Winterthur,
Rudolfstrasse 11
Di
18:40 -
20:20
Beschreibung
Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Sie bringen mit Selbstsuggestion Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Aufbaukurs lernen Sie, die Wirkung der Übungen auf Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe zu verstärken und auf den ganzen Körper auszudehnen.
Inhalt
- Training und Übungen für eine tiefere Entspannung
- Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche
Voraussetzung
Besuch des tieferen Kursniveaus oder individuelle Grundkenntnisse.
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
- Sie lernen, die Wirkung der Übungen zu verstärken und auf den ganzen Körper auszudehnen.
- Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden körperliche Symptome zu lösen.
- Bei Stress bleiben Sie ruhig und gelassen.
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1. Di
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21.11.2023
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18:40
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2. Di
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28.11.2023
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3. Di
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05.12.2023
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4. Di
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12.12.2023
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5. Di
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19.12.2023
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