Autogenes Training

18.02.2021 - 25.03.2021
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Do
13:00 - 13:50

Beschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur.

Inhalt

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Mentaltraining, Meditation, Hatha Yoga

Zusatzinfo

Bemerkung: In diesem Kurs ist keine Probelektion möglich

Termine

Tag Datum Zeit
1. Do 18.02.2021 13:00 - 13:50
2. Do 25.02.2021 13:00 - 13:50
3. Do 04.03.2021 13:00 - 13:50
4. Do 11.03.2021 13:00 - 13:50
5. Do 18.03.2021 13:00 - 13:50
6. Do 25.03.2021 13:00 - 13:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Autogenes Training
Kursnummer E_1476477
Max. Teilnehmer 12
Dauer 6 Kurstag(e)
Total 6 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 18.02.2021 - 25.03.2021
Wochentage
  • Do
Zeit 13:00 - 13:50

Kursgeld CHF 180.00

Annullationsschutz CHF 3.40

Total: CHF 183.40

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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