Autogenes Training

Garantierte Durchführung
29.08.2020 - 24.10.2020
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Sa
10:00 - 11:20

Beschreibung

Autogenes Training ist eine bewährte westliche Entspannungstechnik. Mit Selbstsuggestion bringen Sie Ihre Körperfunktionen in Einklang, lösen innere Blockaden und verhelfen sich zu einer positiven Lebenseinstellung. In diesem Basiskurs erlernen Sie die Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe. Sie lösen beispielsweise Verspannungen oder beeinflussen Ihre Körpertemperatur.

Inhalt

  • Theoretische Einführung ins Autogene Training
  • Einfache Grundübungen für Muskulatur, Kreislauf, Atmung, Kopf und innere Organe
  • Beeinflussung der Körperprozesse und der Psyche

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die «Sprache des Körpers» zu verstehen, beispielsweise können Sie Ihre Körpertemperatur unabhängig von der Aussentemperatur beeinflussen.
  • Sie schaffen es, mit autosuggestiven Methoden Symptome zu lösen - Kopfweh oder Verspannungen zum Beispiel.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Mentaltraining, Meditation, Hatha Yoga

Zusatzinfo

Bemerkung: In diesem Kurs ist keine Probelektion möglich.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 29.08.2020 10:00 - 11:20
2. Sa 05.09.2020 10:00 - 11:20
3. Sa 19.09.2020 10:00 - 11:20
4. Sa 26.09.2020 10:00 - 11:20
5. Sa 10.10.2020 10:00 - 11:20
6. Sa 17.10.2020 10:00 - 11:20
7. Sa 24.10.2020 10:00 - 11:20

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Autogenes Training
Kursnummer E_1398055
Max. Teilnehmer 12
Dauer 7 Kurstag(e)
Total 7 Lektion(en)
zu 80 Min.
Datum 29.08.2020 - 24.10.2020
Wochentage
  • Sa
Zeit 10:00 - 11:20

Kursgeld CHF 336.00

Annullationsschutz CHF 6.40

Total: CHF 342.40

Total: CHF 336.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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