Autodéfense femmes

Garantierte Durchführung
23.02.2019 - 23.02.2019
Lausanne, Rue de Genève 33
Sa
08:30 - 17:30

Beschreibung

Etre en mesure de mettre en oeuvre un acte de défense proportionné à une agression physique qui m'est destinée.

Inhalt

  • Les risques au quotidien en milieu urbain
  • Savoir obtenir des réflexes par des gestes simples et proportionnés à tous types d'agressions physiques ou psychiques
  • Sensibilisation aux différents risques encourus face à une arme blanche
  • Prise de conscience de l'intérêt de la self-défense dans la vie de tous les jours sans pour autant rentrer dans le cadre de la paranoïa
  • Donner la possibilité à chacun de pouvoir analyser, déceler une situation pouvant nuire à son intégrité physique
  • Aider l'individu à prendre confiance en lui
  • Savoir se défendre face à une agression ou une situation désagréable
  • Prendre conscience des possibilités de la self-défense tout en restant dans le cadre légal
  • Etre en mesure de s'adapter techniquement face à un individu plus imposant que soi-même
  • Apprentissage des bases de la self-défense (zone de sécurité & zone de couleur)
  • Apprentissage des zones de frappes (pieds-poings & self-défense)
  • Apprentissage des techniques de défense sur saisie
  • Apprentissage des techniques de défense au sol & sur étranglement

Voraussetzung

Uniquement réservé aux femmes

Lernziele

  • Découvrir les différentes techniques de défense face à une agression à mains nues et sur armes
  • Etre en mesure de pouvoir mettre en oeuvre un acte de défense proportionné à une agression physique qui m'est destinée

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 23.02.2019 08:30 - 17:30

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Autodéfense femmes
Kursnummer E_1247303
Max. Teilnehmer 14
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.02.2019 - 23.02.2019
Wochentage
  • Sa
Zeit 08:30 - 17:30

Kursgeld CHF 200.00

Annullationsschutz CHF 3.80

Total: CHF 203.80

Total: CHF 200.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

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Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tel. +41 58 568 30 00

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