Autodéfense adultes (mixte)

23.03.2024 - 20.04.2024
Lausanne, Rue de Genève 33
Sa
10:30 - 12:20

Beschreibung

Etre en mesure de mettre en oeuvre une acte de défense proportionné à une agression physique qui m'est destinée.

Inhalt

  • Les risques au quotidien en milieu urbain
  • Savoir obtenir des réflexes par des gestes simples et proportionnés à toustypes d'agressions physiques et psychiques
  • Sensibilisation aux différents risques encourus face à une armeblanche
  • Prise de conscience de l'intérêt de la self-défense dans la vie de tousles jours sans pour autant rentrer dans le cadre de la paranoïa
  • Donner la possibilité à chacun de pouvoir analyser, déceler une situationpouvant nuire à son intégrité physique
  • Aider l'individu à prendre confiance en lui
  • Savoir se défendre face à une agression ou une situation désagréable
  • Prendre conscience des possibilités de la self-défense tout en restantdans le cadre légal
  • Etre en mesure de s'adapter techniquement face à un individu plus imposantque soi-même

Voraussetzung

  • Vous n’avez besoin d’aucune connaissance préalable pour suivre ce cours.
  • Les monitrices et moniteurs répondent à vos besoins individuels et peuvent s’adapter à tous les niveaux de forme physique.

Zielgruppe

  • Personnes âgées de 16 ans et plus

Lernziele

  • Apprendre les différentes techniques de défense face à une agression àmains nues et sur armes
  • Etre en mesure de pouvoir mettre en oeuvre un acte de défense proportionnéà une agression physique qui m'est destinée

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 23.03.2024 10:30 - 12:20
2. Sa 30.03.2024 10:30 - 12:20
3. Sa 06.04.2024 10:30 - 12:20
4. Sa 13.04.2024 10:30 - 12:20
5. Sa 20.04.2024 10:30 - 12:20

Übersicht

Kurs/Lehrgang Autodéfense adultes (mixte)
Kursnummer E_1704299
Max. Teilnehmer 10
Dauer 5 Kurstag(e)
Total 10 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 23.03.2024 - 20.04.2024
Wochentage
  • Sa
Zeit 10:30 - 12:20

Kursgeld CHF 180.00

Annullationsschutz CHF 4.65

Total: CHF 184.65

Total: CHF 180.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Rue de Genève 33
1003 Lausanne

Fahrplan anzeigen (SBB)

Kontakt und Beratung

Ecole-club Migros Lausanne
Rue de Genève 33
1003 Lausanne
Tel. +41 58 568 30 00

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