Asia Day: Hatha Yoga

Garantierte Durchführung
17.11.2018 - 17.11.2018
Bern, Welle7 / Schanzenstrasse 5
Sa
16:00 - 16:50
Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra

Beschreibung

Hatha Yoga steht für die körperbetonte Yoga-Praxis. Dabei werden bestimmte Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama) harmonisch verbunden. Lernen Sie in diesem Basiskurs, wie Sie Ihren Körper wahrnehmen, Ihren Energiefluss und Ihre innere und äussere Ausgewogenheit beeinflussen. Sie bauen Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten von Mal zu Mal auf. Durch die Übungen soll die Lebensenergie (Prana) wieder fliessen und so die geistige Konzentration fördern.
  • Dieser Kurs ist von QualiCert anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: qualicert.ch.

Inhalt

  • Grundtechniken der Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • Einführung in die Philosophie des Yoga
  • Kennenlernen der Auswirkungen von Yoga auf Ihren Geist und Körper

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

  • Sie lernen die Grundtechniken des Zusammenspiels von Körper, Geist und Bewusstsein und verbessern Ihre innere Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit.
  • Sie fördern Ihre Muskulatur, Ihre Körperhaltung und Psyche.
  • Sie verstehen, was Yoga in Ihrem Körper und Ihrer Psyche bewirkt und können Hatha Yoga in Ihren Alltag einbauen und selbständig ausführen.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Sa 17.11.2018 16:00 - 16:50

In ruhiger und traditionsreicher Atmosphäre im Bäderquartier der Stadt Baden bietet die Klubschule Migros Baden Yoga Workshops an. In aussergewöhnlichem Ambiente des neubarocken Limmatsaals geniessen Sie ein einmaliges und entspannendes Yoga. Im Anschluss an den Kurs besteht die Möglichkeit die Novum Spa Wellnessoase zu besuchen. Teilnehmer unserer Kurse erhalten einen Sonderpreis und zahlen für den Besuch Fr. 29.00 statt Fr. 45.00. Das Ganze ist eine Erholung für Körper und Geist an einem Ort der Ruhe und Entspannung.

Übersicht

Garantierte Durchführung
Kurs/Lehrgang Asia Day: Hatha Yoga
Kursnummer E_1240200
Max. Teilnehmer 12
Dauer 1 Kurstag(e)
Total 1 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 17.11.2018 - 17.11.2018
Wochentage
  • Sa
Zeit 16:00 - 16:50

Kursgeld CHF 16.00

Total: CHF 16.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern
Welle7 / Schanzenstrasse 5
3008 Bern
Tel. +41 58 568 00 30
Fax 

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