Aroha Schnupperkurs KS101

31.10.2018 - 19.12.2018
Zürich, Klubschule 101 Pfingstweidstrasse 101
Mi
16:50 - 17:40

Beschreibung

Der Tanz (Haka) der neusseeländischen Maori beflügelt Sportteams und macht sie siegreich. Darauf baut das Aroha-Training auf. Es macht Sie kräftig, baut Ihre Ausdauer auf, gibt Kraft und gute Laune. Auch Kung Fu- und und Tai Chi-Elemente werden zu eigens dafür komponierter 3/4- Takt-Musik ausgeführt. Das Training festigt Ihr Gesäss, Oberschenkel und Bauch und Sie verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett. Die Aroha-Übungen sind gelenkschonend, deswegen steht es Ihnen frei barfuss zu trainieren.

Inhalt

  • Warm-up
  • Einfache choreografische Kombinationen aus dem Haka, Kung-Fu und Thai- Chi
  • Cool Down und mentale Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer, erhöhen den Energieverbrauch und können so Ihr Körpergewicht reduzieren. Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination. Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 31.10.2018 16:50 - 17:40
2. Mi 07.11.2018 16:50 - 17:40
3. Mi 14.11.2018 16:50 - 17:40
4. Mi 21.11.2018 16:50 - 17:40
5. Mi 28.11.2018 16:50 - 17:40
6. Mi 05.12.2018 16:50 - 17:40
7. Mi 12.12.2018 16:50 - 17:40
8. Mi 19.12.2018 16:50 - 17:40

Übersicht

Kurs/Lehrgang Aroha Schnupperkurs KS101
Kursnummer E_1190257
Max. Teilnehmer 12
Dauer 8 Kurstag(e)
Total 8 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 31.10.2018 - 19.12.2018
Wochentage
  • Mi
Zeit 16:50 - 17:40

Kursgeld CHF 136.00

Total: CHF 136.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

Klubschule 101
Pfingstweidstrasse 101
8021 Zürich

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62
Fax 

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