Aroha KS101/KS Altstetten

Ausgebucht (Warteliste möglich)
09.01.2019 - 24.04.2019
KS101, ab März 2019 ZH-Altstetten
Mi
18:00 - 18:50

Beschreibung

Der Tanz (Haka) der neusseeländischen Maori beflügelt Sportteams und macht sie siegreich. Darauf baut das Aroha-Training auf. Es macht Sie kräftig, baut Ihre Ausdauer auf, gibt Kraft und gute Laune. Auch Kung Fu- und und Tai Chi-Elemente werden zu eigens dafür komponierter 3/4- Takt-Musik ausgeführt. Das Training festigt Ihr Gesäss, Oberschenkel und Bauch und Sie verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett. Die Aroha-Übungen sind gelenkschonend, deswegen steht es Ihnen frei barfuss zu trainieren.

Inhalt

  • Warm-up
  • Einfache choreografische Kombinationen aus dem Haka, Kung-Fu und Thai- Chi
  • Cool Down und mentale Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer, erhöhen den Energieverbrauch und können so Ihr Körpergewicht reduzieren. Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination. Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 09.01.2019 18:00 - 18:50
2. Mi 16.01.2019 18:00 - 18:50
3. Mi 23.01.2019 18:00 - 18:50
4. Mi 30.01.2019 18:00 - 18:50
5. Mi 06.02.2019 18:00 - 18:50
6. Mi 13.02.2019 18:00 - 18:50
7. Mi 20.02.2019 18:00 - 18:50
8. Mi 27.02.2019 18:00 - 18:50
9. Mi 06.03.2019 18:00 - 18:50
10. Mi 13.03.2019 18:00 - 18:50
11. Mi 20.03.2019 18:00 - 18:50
12. Mi 27.03.2019 18:00 - 18:50
13. Mi 03.04.2019 18:00 - 18:50
14. Mi 10.04.2019 18:00 - 18:50
15. Mi 17.04.2019 18:00 - 18:50
16. Mi 24.04.2019 18:00 - 18:50

Übersicht

Ausgebucht (Warteliste möglich)
Kurs/Lehrgang Aroha KS101/KS Altstetten
Kursnummer E_1264247
Max. Teilnehmer 12
Dauer 16 Kurstag(e)
Total 16 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 09.01.2019 - 24.04.2019
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 272.00

Annullationsschutz CHF 5.15

Total: CHF 277.15

Total: CHF 272.00
inkl. allfälliger MwST.

Durchführungsort

KS101, ab März 2019 ZH-Altstetten

Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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