Aroha
Gestartet, Einstieg möglich
27.01.2023 - 21.04.2023
Aarau,
Bleichemattstrasse 42
Fr
18:00 -
18:50
Beschreibung
Ausdauer, Kraft, Entspannung und Freude im Dreiviertel-Takt. Holen Sie sich gute Laune und positive Ausstrahlung beim ständigen Wechsel spannungsvoller und entspannender Elemente aus dem Haka (Kriegstanz der neuseeländischen Maori), Kung Fu und Tai Chi zu eigens dafür komponierter Musik. Sie festigen Gesäss, Oberschenkel und Bauch und verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett.
Inhalt
- Warm-up
- Einfache choreografische Kombinationen aus dem Haka, Kung-Fu und Tai- Chi
- Cool-down und mentale Entspannung
Voraussetzung
keine
Zielgruppe
Männer und Frauen ab 16 Jahren
Lernziele
- Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer.
- Sie erhöhen den Energieverbrauch und können so Ihr Körpergewicht reduzieren.
- Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination.
- Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.
Anschluss-/Fortsetzungsangebote
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1. Fr
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27.01.2023
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18:00
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18:50
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2. Fr
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03.02.2023
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18:00
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18:50
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3. Fr
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10.02.2023
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18:00
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4. Fr
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17.02.2023
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18:00
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18:50
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5. Fr
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24.02.2023
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18:00
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6. Fr
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03.03.2023
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18:00
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7. Fr
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10.03.2023
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18:00
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8. Fr
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17.03.2023
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18:00
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9. Fr
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24.03.2023
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18:00
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10. Fr
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31.03.2023
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18:00
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11. Fr
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14.04.2023
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18:00
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12. Fr
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21.04.2023
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18:00
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18:50
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