Aroha

Gestartet, Einstieg möglich
26.10.2022 - 21.12.2022
Bern, Wankdorffeldstrasse 90
Mi
17:30 - 18:20

Beschreibung

Ausdauer, Kraft, Entspannung und Freude im Dreiviertel-Takt. Holen Sie sich gute Laune und positive Ausstrahlung beim ständigen Wechsel spannungsvoller und entspannender Elemente aus dem Haka (Kriegstanz der neuseeländischen Maori), Kung Fu und Tai Chi zu eigens dafür komponierter Musik. Sie festigen Gesäss, Oberschenkel und Bauch und verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett.

Inhalt

  • Warm-up
  • Einfache choreografische Kombinationen aus dem Haka, Kung-Fu und Tai- Chi
  • Cool-down und mentale Entspannung

Voraussetzung

keine

Zielgruppe

Männer und Frauen ab 16 Jahren

Lernziele

  • Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer.
  • Sie erhöhen den Energieverbrauch und können so Ihr Körpergewicht reduzieren.
  • Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination.
  • Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.

Anschluss-/Fortsetzungsangebote

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 26.10.2022 17:30 - 18:20
2. Mi 02.11.2022 17:30 - 18:20
3. Mi 09.11.2022 17:30 - 18:20
4. Mi 16.11.2022 17:30 - 18:20
5. Mi 23.11.2022 17:30 - 18:20
6. Mi 30.11.2022 17:30 - 18:20
7. Mi 07.12.2022 17:30 - 18:20
8. Mi 14.12.2022 17:30 - 18:20
9. Mi 21.12.2022 17:30 - 18:20

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen.

Weitere Infos: qualitop.ch

Qualitop

Übersicht

Gestartet, Einstieg möglich
Kurs/Lehrgang Aroha
Kursnummer E_1626156
Max. Teilnehmer 20
Dauer 9 Kurstag(e)
Total 9 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 26.10.2022 - 21.12.2022
Wochentage
  • Mi
Zeit 17:30 - 18:20

Kursgeld CHF 148.50

Annullationsschutz CHF 2.95

Total: CHF 151.45

Total: CHF 148.50
inkl. allfälliger MwST.
Mit einem Abonnement können Sie bei diesem oder bei anderen Abo-Kursen auch flexibel einzelne Termine buchen. Weitere Infos: www.klubschule.ch/abokurse
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Durchführungsort

Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Bern Wankdorf
Wankdorffeldstrasse 90
3014 Bern
Tel. +41 58 568 00 30

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