Aroha®

01.09.2021 - 22.12.2021
Zürich-Altstetten, Klubschule Altstetten Vulkanplatz 8
Mi
18:00 - 18:50

Beschreibung

Der Tanz (Haka) der neusseeländischen Maori beflügelt Sportteams und macht sie siegreich. Darauf baut das Aroha-Training auf. Es macht Sie kräftig, baut Ihre Ausdauer auf, gibt Kraft und gute Laune. Auch Kung Fu- und und Tai Chi-Elemente werden zu eigens dafür komponierter 3/4- Takt-Musik ausgeführt. Das Training festigt Ihr Gesäss, Oberschenkel und Bauch und Sie verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett. Die Aroha-Übungen sind gelenkschonend, deswegen steht es Ihnen frei barfuss zu trainieren.

Inhalt

  • Warm-up
  • Einfache choreografische Kombinationen aus dem Haka, Kung-Fu und Thai- Chi
  • Cool Down und mentale Entspannung

Voraussetzung

Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

Zielgruppe

Erwachsene

Lernziele

Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer, erhöhen den Energieverbrauch und können so Ihr Körpergewicht reduzieren. Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination. Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.

Zusatzinfo

Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos: www.qualitop.ch

Termine

Tag Datum Zeit
1. Mi 01.09.2021 18:00 - 18:50
2. Mi 08.09.2021 18:00 - 18:50
3. Mi 15.09.2021 18:00 - 18:50
4. Mi 22.09.2021 18:00 - 18:50
5. Mi 29.09.2021 18:00 - 18:50
6. Mi 06.10.2021 18:00 - 18:50
7. Mi 13.10.2021 18:00 - 18:50
8. Mi 20.10.2021 18:00 - 18:50
9. Mi 27.10.2021 18:00 - 18:50
10. Mi 03.11.2021 18:00 - 18:50
11. Mi 10.11.2021 18:00 - 18:50
12. Mi 17.11.2021 18:00 - 18:50
13. Mi 24.11.2021 18:00 - 18:50
14. Mi 01.12.2021 18:00 - 18:50
15. Mi 08.12.2021 18:00 - 18:50
16. Mi 15.12.2021 18:00 - 18:50
17. Mi 22.12.2021 18:00 - 18:50

Übersicht

Kurs/Lehrgang Aroha®
Kursnummer E_1513844
Max. Teilnehmer 18
Dauer 17 Kurstag(e)
Total 17 Lektion(en)
zu 50 Min.
Datum 01.09.2021 - 22.12.2021
Wochentage
  • Mi
Zeit 18:00 - 18:50

Kursgeld CHF 340.00

Annullationsschutz CHF 6.75

Total: CHF 346.75

Total: CHF 340.00
inkl. allfälliger MwST.
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Durchführungsort

Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten

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Kontakt und Beratung

Klubschule Migros Altstetten
Vulkanplatz 8
8048 Zürich-Altstetten
Tel. +41 44 278 62 62

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