Aroha®
Ausgebucht, Warteliste möglich
03.03.2021 - 28.04.2021
Zürich-Altstetten,
Klubschule Altstetten
Vulkanplatz 8
Mi
18:00 -
18:50
Beschreibung
Der Tanz (Haka) der neusseeländischen Maori beflügelt Sportteams und macht sie siegreich. Darauf baut das Aroha-Training auf. Es macht Sie kräftig, baut Ihre Ausdauer auf, gibt Kraft und gute Laune. Auch Kung Fu- und und Tai Chi-Elemente werden zu eigens dafür komponierter 3/4- Takt-Musik ausgeführt. Das Training festigt Ihr Gesäss, Oberschenkel und Bauch und Sie verbrennen bei mittlerer Intensität optimal Kalorien und Fett. Die Aroha-Übungen sind gelenkschonend, deswegen steht es Ihnen frei barfuss zu trainieren.
Inhalt
- Warm-up
- Einfache choreografische Kombinationen aus dem Haka, Kung-Fu und Thai- Chi
- Cool Down und mentale Entspannung
Voraussetzung
Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Zielgruppe
Erwachsene
Lernziele
Sie steigern Ihre Kraft und Ausdauer, erhöhen den Energieverbrauch und können so Ihr Körpergewicht reduzieren. Sie verbessern Ihr Körpergefühl und Ihre Bewegungskoordination. Sie erreichen innere Ausgeglichenheit.
Zusatzinfo
Dieser Kurs ist von Qualitop anerkannt. Sie haben dadurch die Möglichkeit über Ihre Krankenkasse einen Beitrag an die Kurskosten geltend zu machen, wenn Sie über eine entsprechende Zusatzversicherung verfügen. Weitere Infos:
www.qualitop.ch
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1. Mi
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03.03.2021
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18:00
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2. Mi
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10.03.2021
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3. Mi
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17.03.2021
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4. Mi
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24.03.2021
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5. Mi
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31.03.2021
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6. Mi
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07.04.2021
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7. Mi
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14.04.2021
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8. Mi
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21.04.2021
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9. Mi
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28.04.2021
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18:00
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